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Julio 14 de 2018

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2.14. Evita la adicción al trabajo

¿Eres un workaholic ? Si es malo para la productividad y el rendimiento, no te cuento para tener nuevas ideas.

La adicción al trabajo mata la creatividad literalmente.

Si quieres desarrollar la creatividad , reserva un par de horas al comienzo del día para ti.

Dedicarte las dos primeras horas del día a meditar, pasear, desayunar tranquilamente o hacer lo que quieras (que no tenga que ver con el trabajo) abona el terreno para que brote la creatividad en las próximas horas.

Por ejemplo, Juanmi y yo comenzamos nuestra jornada con una sesión de meditación. Y ahora que nos hemos trasladado a la playa, los paseos matutinos por la arena no nos los quita nadie.

Por otro lado, tu mente necesita descansar, así que no te prives de las horas de sueño necesarias para dejar que el cerebro reponga energías.

2.15. Persiste y vencerás

¿Has oído alguna vez la expresión “Que la inspiración te pille trabajando”?

Las musas no existen.

Mientras esperas la visita de una musa, no te das cuenta de que la musa vive dentro de ti.

No busques la musa de la inspiración. ¡La llevas dentro! @MasyMejorCom #Emprender Haga clic para Tweet

No hay mejor truco para desarrollar la creatividad que practicar, practicar y seguir practicando.

Cuando te des cuenta, habrás creado un hábito, tendrás tu propio sistema para alimentar tu creatividad y tu mente será, como te prometí al principio del artículo, una fuente inagotable de ideas.

¿Cómo desarrollar la creatividad? Como se consigue cualquier otro gran logro: a base de perseverancia, constancia y esfuerzo.

¿Cómo desarrollar la creatividad?

Si además aplicas estos consejos, te enfrentas a tus miedos y destierras el perfeccionismo, desarrollar la creatividad no volverá a ser un problema .

desarrollar la creatividad no volverá a ser un problema

¿Conocías estas estrategias sobre cómo desarrollar la creatividad? ¿Qué técnicas usas tú para despertar tu musa interior? Cuéntamelo en los comentarios.

5 Claves de Gestión del tiempo para dejar de procrastinar y Multiplicar tus resultados

¿Te gustaría sacarle más partido a tu tiempo?¿Sentir que acaba el día y has sido productivo?¿Dejar de procrastinar y bloquearte por el perfeccionismo paralizante?

Tras crear varios proyectos en internet y vender nuestra startup en 2015, ahora nos dedicamos a viajar por el mundo y compartir nuestra experiencia ayudando a otros emprendedores a sacar su máximo potencial, avanzar con sus negocios y crear su estilo de vida.

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Vuelve a encender el reproductor multimedia y prueba Netflix nuevamente.

Conecta el reproductor multimedia directamente al módem

Si usas un enrutador inalámbrico conectado al módem pero, después de reiniciar la red, no puedes conectarte, intenta omitir el enrutador. De esta forma, es posible identificar el origen del problema al eliminar el enrutador o la conexión inalámbrica como posible causa.

Si este paso te permite recibir transmisiones nuevamente:

Si todavía no puedes recibir transmisiones:

Si no puedes llevar a cabo este paso:

Apaga el reproductor multimedia.

Conecta el reproductor multimedia directamente al módem con un cable de conexión Ethernet.

Enciende el reproductor multimedia y vuelve a probar Netflix.

Se recomienda que, de ser posible, intentes conectar el reproductor multimedia directamente al módem, ya que este paso permite descartar por completo el enrutador como causa de los problemas de conexión de red. No obstante, si no hay forma de conectar directamente el dispositivo al módem, continúa con los pasos que siguen.

Restaurar la configuración predeterminada del proveedor de servicios de Internet

Si has modificado tu dispositivo de streaming para la configuración de conexión personalizada, recomendamos restaurar la configuración predeterminada de tu proveedor de servicios de Internet. Si te conectas a través de una red privada virtual, desactívala y conéctate directamente con tu conexión a Internet hogareña. Si has cambiado tu dispositivo de streaming a una configuración de DNS personalizada, intenta reiniciar el dispositivo para adquirir la dirección de DNS de forma automática. Si no sabes cómo completar alguno de estos pasos, consulta al fabricante de tu dispositivo de streaming para obtener asistencia.

Mejora la calidad de tu señal de wifi

Si estás conectándote a través de una redWi-Fi y los pasos anteriores no resuelven el problema, sigue estas sugerencias para mejorar la conexión inalámbrica:

¿Qué debo hacer luego?

Si completaste los pasos indicados más arriba y sigues teniendo problemas para conectarte a Netflix, comunícate con el proveedor de servicios de Internet. Podrá ayudarte a solucionar problemas de conectividad de la red determinando si el enrutador está configurado correctamente para comunicarse con los otros dispositivos de la red doméstica.

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Temas de salud
Enfermedades transmitidas por alimentos
Otros nombres: Contaminación de los alimentos, Enfermedades de transmisión alimentaria, Enfermedades transmitidas por alimentos, Enfermedades transmitidas por alimentos contaminados, Eta, Intoxicación alimentaria

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Introducción

Cada año, unos, 48 millones de personas en los Estados Unidos se enferman por consumir alimentos contaminados. Las causas comunes incluyen bacterias y virus. Con menos frecuencia, la causa puede ser un parásito o un químico dañino, como una gran cantidad de pesticidas. Los síntomas de enfermedades transmitidas por los alimentos dependen de la causa. Pueden ser leves o severas. Por lo general incluyen:

La mayoría de las enfermedades transmitidas por los alimentos son agudas. Esto significa que ocurren de repente y duran poco tiempo.

Se requieren varios pasos para llevar la comida de la granja o pesquería a su mesa. La contaminación puede ocurrir durante cualquiera de estos pasos. Por ejemplo, puede sucederle a:

Pero también puede ocurrir en la cocina, si deja los alimentos a temperatura ambiente más de dos horas. U Old Skool MTE Zapatillas Bajas Unisex Color MTE/Honey/Leather Talla 37 Vans Ywdm7f81
puede prevenir estas enfermedades.

La mayoría de las personas con enfermedades transmitidas por los alimentos mejoran por sí mismas. Es importante reemplazar los líquidos y electrolitos perdidos para prevenir la deshidratación. Si su proveedor de atención médica puede diagnosticar la causa específica, los medicamentos como Lancelle Bl 2 SPW Zapatillas para Mujer Blanco Wht 001 355 EU Lacoste Lancelle Bl 2 SPW RSwdhYglM
pueden tratarla. Para una enfermedad más grave, es posible que necesite tratamiento en un hospital.

NIH: Instituto Nacional de la Diabetes y las Enfermedades Digestivas y Renales

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Página actualizada 13 noviembre 2017 Tema revisado 13 octubre 2017

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¿Tienes constantemente la necesidad de comer o tu cerebro piensa muy frecuentemente en comida? Presta atención porque estas son las causas que provocan esta molesta sensación.

Presta atención porque estas son las causas que provocan esta molesta sensación.

1. Tener sed

Si comiste mucho hace poco y otra vez tienes hambre, probablemente no sea eso. Piensa en cuándo fue la última vez que bebiste agua. Bebe un vaso y espera un poco. La sensación de hambre disminuirá y resultará que realmente lo que tenías era sed.

La sensación de hambre disminuirá y resultará que realmente lo que tenías era sed.

Acabar con esta sensación será tan sencillo como acostumbrarte a beber agua regularmente. La mejor opción para acostumbrar a tu cuerpo a consumir una gran cantidad de agua es beber desde la mañana y siempre media hora antes de cada comida.

No te des caprichos extra en los que el azúcar es la protagonista porque estarás tomando bastantes calorías vacías durante el día. Los aperitivos dulces, hasta si se toman en pequeñas cantidades, solo acaban excitando nuestro apetito sin darle al cuerpo alimentos saludables y nutritivos.

La clave está en intentar reducir el número de carbohidratos rápidos y de azúcares y apostar por tomar alimentos más saludables.

La clave está en intentar reducir el número de carbohidratos rápidos y de azúcares

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No dormir bien hará que te despiertes y que tengas necesidad de comer , algo que no ocurrirá si duermes profundamente 7-8 horas.

No dormir bien hará que te despiertes y que tengas necesidad de comer

Durante la noche el cuerpo produce una hormona denominada melatonina que es la que se encarga del correcto funcionamiento de nuestro cuerpo.

Todos respondemos a dos tipos de comportamientos cuando afrontamos momentos de estrés. L as personas que no pueden comer nada y los que Royal Cl Jogger 2 Zapatillas de Trail Running para Hombre Azul CP/Collegiate Navy/Acid Blue/White 000 455 EU Reebok Zapatillas de Trail Running para Hombre Ae9dPAWP
precisamente por estar angustiados.

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precisamente por estar angustiados.

Si eres de los que comen más en momentos de estrés y angustia debes tener en cuenta que el estrés no es una razón para comer alimentos poco saludables y será mejor que optes por hacer alguna actividad.

Llama a tus amigos, practica deporte, lee un libro, cualquier cosa que te permita distraer la atención y no Náuticos en azul marino de New Look New Look elQgTG
en la comida.

El alcohol engorda y además estimula el apetito. No tomes alcohol o hazlo de manera moderada y si sales con amigos opta por comidas ligeras y aperitivos saludables.

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